Hola amigas y amigos, hoy quiero explicarles Para Qué se necesita tomar AGUA.

¿Sabes que nuestro organismo depende totalmente de ella y por eso debe considerarse como un nutriente?

El  AGUA actúa como solvente, transporte, estructura, lubricación de articulaciones, mantenimiento de la temperatura corporal a través del sudor.

Es determinante para regular procesos celulares, permitiendo el intercambio de iones (K+, Na+, Ca+2, HCO-)  y otros metabolitos, a través de la membrana celular.

La deshidratación genera un estrés a nivel celular y  por ende alteraciones metabólicas y genéticas que nos hacen enfermar.

Recuerda que más del 70% de tu cuerpo está compuesto por agua y a diario se pierde a través de la orina, el sudor, las secreciones… por eso es importante reponerla para que tus células y órganos trabajen como debe ser.

Espero sea útil para ti esta información, hasta la próxima.

Gracias por leerme.

DoraLuz Díaz Porres