Razones para Comer Pera | ComeryEstarBien
- Fruta dulce con 80% de agua pura, de calidad fisiológica, cargada de vitaminas, minerales, pectina, taninos, que contribuyen a que la sangre esté más limpia y fluida.
- Considerada la fruta del hombre, porque protege la próstata.
- Apropiada para aliviar hinchazones o edemas. Por su acción diurética ayuda a los riñones a eliminar líquido retenido en los tejidos.
- Estimula la producción de saliva y jugo gástrico, ayudando a normalizar las funciones digestivas.
- Rica en fibra que mejora la flora intestinal, estimula los movimientos peristálticos, favoreciendo la evacuación normal.
- Alcalinizante. Neutraliza la acidez de la orina y la sangre.
- Se pueden consumir hasta 5 peras por día, especialmente en casos de estreñimiento, enfermedades del corazón, del hígado, hemorroides.
Si te gustó este artículo sobre la PERA, no olvides dejarnos un “Me gusta”. Suscríbete a nuestro Canal en Youtube y comparte este post con tus amigos en redes sociales.
Síguenos en Redes:
https://www.facebook.com/comeryestarbien/
https://www.instagram.com/doraluz_coachnutricion/
Comparte en tus redes:
SMOOTHIE DELICIOSO Y SALUDABLE | Licuado para limpiar el Estómago
Has probado un delicioso Smoothie o Licuado para limpiar tu estómago e intestino?
En el video te muestro cómo preparar una rica bebida con mango, pera y sábila que además de limpiar tu sistema digestivo y combatir problemas de estreñimiento, te ayuda a bajar de peso, aporta nutrientes y beneficios a otras partes de tu cuerpo como el corazón, sistema nervioso, riñones, entre otros.
Para preparar el smoothie necesitas:
- 3 Mangos maduros pequeños o 1 mango grande
- 2 Peras maduras
- 1 Porción de sábila (como se ven en el video)
- Pelar el mango, retirar el hueso y cortarlo en cuadros
- A la pera se le sacan las semillas. Cortarla en cuadros
- La sábila debe estar libre de aloína y se extrae el gel. (Clic aquí para ver vídeo donde te explico como retirar la aloína de la sábila)
- Licuar la fruta
- Agregar la sábila a la licuadora y mezclar de nuevo
- Servir el batido y beberlo de inm
ediato
Este smoothie o batido puedes consumirlo antes de comer, como primer alimento en la mañana, o entre comidas en cualquier hora del día.
Ten en cuenta que las frutas, ensaladas o batidos deben ingerirse antes y no después de otros alimentos, para que el cuerpo los digiera y aproveche mejor sus nutrientes; de lo contrario se retarda su digestión, se fermentan en el estómago y pueden causar indigestión.
Prepara tu smoothie, deja tus comentarios y suscríbete para seguir recibiendo más información y recetas saludables.
Gracias por tu tiempo.
DoraLuz Díaz
ComeryEstarBien 