Archivos de etiquetas: células cancerígenas

5 Motivos para Consumir Frutos Citricos

Los frutos cítricos comprenden la naranja, la mandarina, el limón, el pomelo como los más representativos de este grupo de frutas cuya composición ofrece positivos efectos sobre la salud.  Mencionaré a continuación los más importantes:citricos

  1. Inhibición de la formación de tumores gástricos, de pulmón y piel, debido al efecto protector de los limonoides que favorecen la excreción de agentes cancerígenos.
  2. Las células cancerígenas activan un gen de resistencia para expulsar los medicamentos quimioterapéuticos.  En equipo la quercetina (un flavonoide) y el ácido ascórbico (vitamina C), presentes en los cítricos, bloquean dicho gen.
  3. Son una de las mejores fuentes de pectina de alta calidad, una fibra soluble, que tiene como ventajas reducir la absorción de glucosa y el nivel de colesterol.
  4. Fortalecen el sistema inmunológico y protegen las membranas de las células de los daños producidos por radicales libres.  Una acción conjunta de los carotenoides y la vitamina C.
  5. Reducen de los factores de riesgo de enfermedades cardiovaculares (ECV) gracias a la presencia de fibra, betacaroteno y vitamina C.
Y ahora una recomendación final, consume los cítricos durante la mañana para que haya un mejor aprovechamiento por acción de la luz solar; además en la noche pueden ser pesados para la digestión algunas personas.

Si te ha parecido importante este artículo, dale me gusta, compártelo y suscríbete a mi blog para seguir recibiendo información relacionada.

Ver también: Propiedades de la Naranja, su pulpa y derivados

Hasta la próxima.  Éxitos!!

DoraLuz Diaz Porres

La Papaya y su maravillosa enzima “papaína”

La PAPAYA (carica papaya L) fruta tropical conocida en varios países del mundo como mamón, lechosa, melón zapote, papayo, es fuente importante de antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas.

papayaConsumir esta deliciosa fruta ofrece numerosos beneficios por su riqueza composicional, presentando también ventajas cuando se utiliza externamente.

Su enzimaPAPAÍNA–  destruye células muertas de la piel, mejorando su textura, elasticidad y apariencia.  Útil en tratamientos para el acné, cicatrización de heridas, quemaduras y en enfermedades oculares.  A nivel digestivo, la fruta verde es más efectiva en la ruptura de proteínas. En la industria y la gastronomía se utiliza como ablandador de carnes.

Esta maravillosa enzima además, es capaz de digerir la proteína fibrina de la capa de las células cancerígenas, dejándolas más vulnerables a la respuesta inmune del cuerpo.  En combinación con otros componentes de la fruta, como antioxidantes (vitaminas C y E, beta-caroteno y licopeno), isotiocianatos, impide el crecimiento y propagación de células cancerosas.

La papaya previene ataques cardíacos y derrames cerebrales, por su contenido en fibra, antioxidantes y ácido fólico, que evitan la obstrucción de arterias y agregación plaquetaria.

Además de la pulpa de la papaya, se utilizan sus hojas, raíces, semillas y cáscara. En investigaciones recientes se ha encontrado el papel de los componentes de las hojas, en la destrucción de potentes células cancerígenas. Además estas hojas son empleadas como antihelmíntico, antimalárico y antiasmático; las raíces tienen efecto diurético; la cáscara es una rica fuente de la maravillosa enzima que la caracteriza.

Gracias por leerme.  compárteme.

DoraLuz Díaz