Alimentación Recomendada en caso de Reflujo Gastro-Esofágico
En estos casos es recomendable consumir alimentos ricos en proteínas pero con bajo contenido en grasa (carnes magras, leche descremada, quesos no curados). Alimentos ricos en carbohidratos y bajo contenido en grasa (pan, pastas, papa, cereales).
Evitar bebidas alcohólicas, chocolate, alimentos grasos, cítricos, café, especias, comidas condimentadas, pimienta, derivados del tomate, bebidas muy frías o muy calientes.
– Rechazar comidas abundantes; mejor 4 ó 5 comidas pequeñas al día.
– Después de las comidas, no acostarse antes de dos horas como mínimo.
– Procurar no aumentar de peso.
– Para reducir las molestias y el dolor en el pecho, es aconsejable tomar infusión de flores de caléndula, ya que tiene efecto antiinflamatorio y calmante. Si te es posible, prepárala con Agua Magnetizada.
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Las Parrilladas podrían Producir Cáncer
Las altas temperaturas pueden modificar la estructura de las proteínas en la carne y convertirlas en un agente irritante del organismo que está considerado un Carcinógeno Químico.
Al cocer carnes rojas, de cerdo, ave o pescado en una parrilla, se transforman las proteínas presentes en dichas carnes en Aminas Heterocíclicas (AHC), sustancias químicas que han sido relacionadas con Cánceres de Mama, Estómago, Próstata y Colon.
Además el humo que se libera, posee hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP), una sustancia que se forma cuando la carne suelta sobre las brasas o la fuente de calor, grasas que causan cáncer, por lo que se recomienda reducir también la exposición a este humo.
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