Jugos para Limpiar el Colon

Los jugos naturales son beneficiosos porque el cuerpo puede digerirlos fácilmente. Contienen  importantes enzimas y fibra que ayudan a limpiar el aparato digestivo y el colon.

Jugo de Pera – Papaya y Jengibre

La pera tiene grandes cantidades de pectina, fibra soluble que rodea las sustancias químicas cancerígenas del colon. Estimula aparatos digestivos perezosos.  Buena fuente de cobre, oligoelemento cuya carencia se asocia con mayor riesgo de padecer cáncer de colon. Elimina el ácido úrico, es depurativa. Evita putrefacciones intestinales.Una de las frutas mejor toleradas a nivel gástrico.

La papaya es una fruta rica en fibra, ayuda a eliminar toxinas.  Útil para personas que sufren de colon irritable. Tiene enzimas papaína y quimopapaína que intervienen en la digestión de proteínas, ayuda a reducir la inflamación y a que el cuerpo absorba mejor los nutrientes.

El jengibre fresco tiene mejor sabor y contiene mayor cantidad de gingerol, su componente antiinflamatorio. Mejora la digestión de las grasas.

Jugo de Grosellas – Plátano – Yogur Natural y Semillas de Calabaza

Un puñado de grosellas negras aportan la décima parte de la ingesta diaria recomendada de fibra que es 25 g.

El plátano contiene fibra, fructoligosacáridos, junto con los acidófilos del yogur potencian el desarrollo de bacterias beneficiosas.  Es saciante y nutritivo.  Protege el estómago de la acidez e indigestión.

Las semillas de calabaza aportan ácidos grasos esenciales, que calman el intestino irritado.

Jugo de Pepino – Apio – Kiwi y Sábila

El apio facilita la digestión y previene la fermentación en el intestino, causante de la indigestión

El pepino es alcalinizante y alivia el dolor abdominal causado por gases.

El kiwi aporta enzimas digestivas. Por su alto contenido en fibra previene o mejora el estreñimiento. Es rico en vitamina C, poderoso antioxidante.

La sábila estimula la liberación de pepsina, enzima digestiva que se secreta en el estómago e hidroliza las proteínas, ayuda a la digestión, es desinflamatorio.

P.D Las cantidades las encuentras en el vídeo

Prepara tus Jugos… manten limpio tu colon

Gracias por tus comentarios

DoraLuz Díaz

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Propiedades de la Cebolla – El Mejor Remedio Casero para la Tos

La cebolla pertenece al género allium, así como el ajo. Se ha utilizado en la medicina tradicional y popular durante más de 4000 años para el asma, refriados, tumores, dificultades cardíacas, entre otras.

Hoy te quiero compartir una preparación a base de cebolla de huevo morada (cebolla cabezona), que he utilizado con frecuencia especialmente cuando alguien de mi familia o yo, hemos tenido tos o resfriados e incluso, principios de asma, en el caso de mi hija mayor, con una sorprendente y rápida mejoría.

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Clic en la imagen, para ver vídeo

  1. Toma una cebolla cabezona roja, la cortas en rodajas
  2. Pones la cebolla en un recipiente y la bañas con dos cucharadas de miel.  Dejas la mezcla en reposo por unos 10 minutos.
  3. Luego viertes la mezcla en la licuadora y le exprimes el zumo de 2 limones.  Licúas.
  4. Almacenas en un recipiente inerte bien tapado en la nevera. Máximo una semana.
  5. Toma 1 ó 2 cucharadas de la mezcla 2 a 3 veces al día.

Notarás un rápido alivio de tos y flemas en niños y adultos.

Mejórate pronto…. gracias por comentar.

DoraLuz Díaz

Jugo para Perder Peso… Propiedades del Apio

Jugo de Apio, Espárragos y Zanahoria para bajar de peso. Propiedades y Beneficios del Apio.
Qué necesitas:
10 espárragos
6 tallos de apio
2 zanahorias
Preparación:
Lavar muy bien, cortar todo en trozos y llevar a la licuadora los vegetales cortados y agregar un vaso de agua. Licuar hasta que esté homogéneo y consumir el batido.
Puedes hacerlo en la mañana para limpiar, desintoxicar y acelerar la eliminación de grasa.
Es importante que pasada por lo menos 1 hora, desayunes bien incluyendo buena proteína.Diapositiva4

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Beneficios y Propiedades de la Cebada

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5 Alimentos para tu Memoria

ComeryEstarBien

Hola amig@, hoy quiero compartir contigo una información, a petición de una de mis seguidoras, con respecto a alimentos que estimulan tu cerebro y tu memoria, aquí van algunos:

La jalea real mejora el estado general de tu cuerpo, aumentando la capacidad física y mental. Potencia las defensas naturales y la producción de hormonas; ayuda a controlar alergias, en especial respiratorias. Ideal para niños y ancianos.

El guaraná es estimulante en momentos de cansancio y fatiga. Disminuye la producción de una de las hormonas que aceleran el envejecimiento y las depresiones.

Los arándanos ayudan a proteger el cerebro del estrés oxidativo, son ricos en antocianinas, sustancias antioxidantes naturales que ayudan a mejorar el equilibrio, la coordinación y alteraciones de la memoria relacionadas con la edad.

La menta es buena fuente de zinc, que estimula la agudeza mental; vitamina B1 que ayuda a transformar la glucosa, el combustible del cerebro, en energía.

La soja es rica en vitamina B6, importante para la formación de neurotransmisores. Una ingesta pobre de esta vitamina, puede ocasionar deterioro de la memoria y problemas para retener y recuperar información.

Gracias por ver esta información y puedas aprovecharla.

Te invito a conocer más información de ComeryEstarBien en nuestro canal 

Un abrazo.

 

Batido para Estimular el Cerebro y mejorar el Estado de Ánimo

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VÍDEO

 

GUARANA – Energizante Natural

VIDEO

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Originario de la Selva Amazónica (Colombia, Brasil, Perú, Venezuela)

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La Guaranina es una xantina similar a la Cafeína

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Es bueno que consultes a tu médico, antes de consumir Guaraná.

Papaya y sus Semillas… Mejora tu Digestión y Baja de Peso

Más información en LA PAPAYA Y SU MARAVILLOSA ENZIMA – PAPAÍNA-

Gracias por seguirnos!!

DoraLuz Díaz

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL AGUACATE

Cuidado con el AGUACATE si sufres del Hígado

Propiedades del AguacateEL AGUACATE DAÑA EL HÍGADO

SMOOTHIE DELICIOSO Y SALUDABLE | Licuado para limpiar el Estómago

Has probado un delicioso Smoothie o Licuado para limpiar tu estómago e intestino?

En el video te muestro cómo preparar una rica bebida con mango, pera y sábila que además de limpiar tu sistema digestivo y combatir problemas de estreñimiento, te ayuda a bajar de peso, aporta nutrientes y beneficios a otras partes de tu cuerpo como el corazón, sistema nervioso, riñones, entre otros.

Para preparar el smoothie necesitas:

  • 3 Mangos maduros pequeños o 1 mango grande
  • 2 Peras maduras
  • 1 Porción de sábila (como se ven en el video)
  1. Pelar el mango, retirar el hueso y cortarlo en cuadros
  2. A la pera se le sacan las semillas. Cortarla en cuadros
  3. La sábila debe estar libre de aloína y se extrae el gel. (Clic aquí para ver vídeo donde te explico como retirar la aloína de la sábila)
  4. Licuar la fruta
  5. Agregar la sábila a la licuadora y mezclar de nuevo
  6. Servir el batido y beberlo de inmSMOOTHIE  DELICIOSO Y SALUDABLEediato

Este smoothie o batido puedes consumirlo antes de comer, como primer alimento en la mañana, o entre comidas en cualquier hora del día.

Ten en cuenta que las frutas, ensaladas o batidos deben ingerirse antes y no después de otros alimentos, para que el cuerpo los digiera y aproveche mejor sus nutrientes; de lo contrario se retarda su digestión, se fermentan en el estómago y pueden causar indigestión.

Prepara tu smoothie, deja tus comentarios y suscríbete para seguir recibiendo más información y recetas saludables.

Gracias por tu tiempo.

DoraLuz Díaz

 

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