Has probado un delicioso Smoothie o Licuado para limpiar tu estómago e intestino?

En el video te muestro cómo preparar una rica bebida con mango, pera y sábila que además de limpiar tu sistema digestivo y combatir problemas de estreñimiento, te ayuda a bajar de peso, aporta nutrientes y beneficios a otras partes de tu cuerpo como el corazón, sistema nervioso, riñones, entre otros.

Para preparar el smoothie necesitas:

• 3 Mangos maduros pequeños o 1 mango grande
• 2 Peras maduras
• 1 Porción de sábila (como se ven en el video)

1. Pelar el mango, retirar el hueso y cortarlo en cuadros
2. A la pera se le sacan las semillas. Cortarla en cuadros
3. La sábila debe estar libre de aloína y se extrae el gel. (Clic aquí para ver vídeo donde te explico como retirar la aloína de la sábila)
4. Licuar la fruta
5. Agregar la sábila a la licuadora y mezclar de nuevo
6. Servir el batido y beberlo de inmediato

Este smoothie o batido puedes consumirlo antes de comer, como primer alimento en la mañana, o entre comidas en cualquier hora del día.

Ten en cuenta que las frutas, ensaladas o batidos deben ingerirse antes y no después de otros alimentos, para que el cuerpo los digiera y aproveche mejor sus nutrientes; de lo contrario se retarda su digestión, se fermentan en el estómago y pueden causar indigestión.

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Gracias por tu tiempo.

DoraLuz Díaz