Alimentación Recomendada en caso de Reflujo Gastro-Esofágico

En estos casos es recomendable consumir alimentos ricos en proteínas pero con bajo contenido en grasa (carnes magras, leche descremada, quesos no curados). Alimentos ricos en carbohidratos y bajo contenido en grasa (pan, pastas, papa, cereales).

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Evitar bebidas alcohólicas, chocolate, alimentos grasos, cítricos, café, especias, comidas condimentadas, pimienta, derivados del tomate, bebidas muy frías o muy calientes.

– Rechazar comidas abundantes; mejor 4 ó 5 comidas pequeñas al día.
– Después de las comidas, no acostarse antes de dos horas como mínimo.

– Procurar no aumentar de peso.

– Para reducir las molestias y el dolor en el pecho, es aconsejable tomar infusión de flores de caléndula, ya que tiene efecto antiinflamatorio y calmante.  Si te es posible, prepárala con Agua Magnetizada.

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